游美夏令營(yíng)防暑攻略:6大tips,讓孩子的體驗(yàn)滿滿,降暑不降分!
游美營(yíng)地教育夏令營(yíng) 2022-11-23 10:13:15 關(guān)注:夏日炎炎,酷暑難耐,甚至有“飛鳥厭其羽,走獸厭其毛”之說。把孩子送到營(yíng)地,父母肯定有百般擔(dān)憂。其中之一,就是防暑。營(yíng)地在這件事情沒有絲毫馬虎,為了提高孩子們?cè)跔I(yíng)地的舒適感,保證孩子的身體健康,游美有以下防暑方法。
1、及時(shí)補(bǔ)充水分,合理飲食
營(yíng)地禁止孩子喝飲料、吃零食。輔導(dǎo)員和老師們會(huì)提醒孩子們每天按時(shí)按量的喝水,并在每個(gè)活動(dòng)地點(diǎn)都有帳篷飲水處。在飲食上,營(yíng)地三餐為孩子們準(zhǔn)備了果蔬、檸檬水、乳制品、湯等。夏天多飲含水量高的蔬果,可以補(bǔ)充我們身體中所流失掉的水分,乳制品既能補(bǔ)水又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需。
2、口渴后不宜狂歡
在勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后,不宜大量飲用白水,應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽(糖)水,因?yàn)榇罅砍龊购髸?huì)使人體內(nèi)的鹽分丟失過多,約占汗液的0.5%左右,不及時(shí)補(bǔ)充鹽分,則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào),導(dǎo)致代謝紊亂。所以在營(yíng)地在孩子們揮汗如雨后,營(yíng)地每天會(huì)隨餐為孩子準(zhǔn)備檸檬水,讓孩子們?cè)诖罅砍龊购蟊WC身體機(jī)能的需要。
3、保證充足的睡眠
充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,既利于工作和學(xué)習(xí),也可預(yù)防中暑。所以我們營(yíng)地的活動(dòng)每天保證在晚上9點(diǎn)之前結(jié)束,9點(diǎn)半就會(huì)關(guān)燈提醒孩子們睡覺,保證孩子們每天8個(gè)小時(shí)的充足睡眠時(shí)間。
4、配備藥品
在我們的營(yíng)地醫(yī)護(hù)室也給孩子們準(zhǔn)備了十滴水、人丹、藿香正氣水等防暑藥品,以便在不防之需。孩子們有任何不舒服的感覺會(huì)及時(shí)向老師或輔導(dǎo)員反映,到醫(yī)護(hù)室找到護(hù)士姐姐幫助自己。
5、防曬裝備
在孩子們來到營(yíng)地之前,父母一定會(huì)為孩子們準(zhǔn)備一些防暑物品的,比如遮陽(yáng)帽、防曬霜之類的,在戶外活動(dòng)之前營(yíng)地老師們會(huì)提醒孩子們,帶上防曬帽涂好防曬霜,并在活動(dòng)時(shí),也會(huì)隨時(shí)進(jìn)行防曬提醒,以此進(jìn)一步保障孩子不會(huì)中暑曬傷。
6、避免長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下暴曬
如果長(zhǎng)時(shí)間暴曬在太陽(yáng)下,會(huì)導(dǎo)致身體中的熱量不能向外撒發(fā),引起中暑。所以營(yíng)地會(huì)根據(jù)天氣來相應(yīng)的調(diào)整活動(dòng)方案,在暴曬的情況下,戶外的活動(dòng)會(huì)盡量選擇陰涼處或室內(nèi)進(jìn)行。并且會(huì)帶孩子們進(jìn)行一些水上運(yùn)動(dòng),在炎熱的天氣下可以通過水上運(yùn)動(dòng)來釋放熱量,做到降溫的功效。
Tips
天氣的炎熱也沒有擋住孩子奔赴營(yíng)地的腳步,高溫的天氣反而讓孩子更加的釋放自己內(nèi)心的能量,導(dǎo)師殷切愛護(hù)和小伙伴的支持會(huì)讓孩子感受到家一般的營(yíng)地生活。
游美想帶給孩子們
獨(dú)一無二的快樂
希望孩子們
不嫌炎熱苦
只愛夏日長(zhǎng)
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