夏日炎炎，酷暑難耐，甚至有“飛鳥厭其羽，走獸厭其毛”之說。把孩子送到營地，父母肯定有百般擔(dān)憂。其中之一，就是防暑。營地在這件事情沒有絲毫馬虎，為了提高孩子們在營地的舒適感，保證孩子的身體健康，游美有以下防暑方法。

　　1、及時補(bǔ)充水分，合理飲食

　　營地禁止孩子喝飲料、吃零食。輔導(dǎo)員和老師們會提醒孩子們每天按時按量的喝水，并在每個活動地點(diǎn)都有帳篷飲水處。在飲食上，營地三餐為孩子們準(zhǔn)備了果蔬、檸檬水、乳制品、湯等。夏天多飲含水量高的蔬果，可以補(bǔ)充我們身體中所流失掉的水分，乳制品既能補(bǔ)水又能滿足身體的營養(yǎng)之需。

　　2、口渴后不宜狂歡

　　在勞動和運(yùn)動大量出汗后，不宜大量飲用白水，應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽（糖）水，因為大量出汗后會使人體內(nèi)的鹽分丟失過多，約占汗液的0.5％左右，不及時補(bǔ)充鹽分，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂。所以在營地在孩子們揮汗如雨后，營地每天會隨餐為孩子準(zhǔn)備檸檬水，讓孩子們在大量出汗后保證身體機(jī)能的需要。

　　3、保證充足的睡眠

　　充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也可預(yù)防中暑。所以我們營地的活動每天保證在晚上9點(diǎn)之前結(jié)束，9點(diǎn)半就會關(guān)燈提醒孩子們睡覺，保證孩子們每天8個小時的充足睡眠時間。

　　4、配備藥品

　　在我們的營地醫(yī)護(hù)室也給孩子們準(zhǔn)備了十滴水、人丹、藿香正氣水等防暑藥品，以便在不防之需。孩子們有任何不舒服的感覺會及時向老師或輔導(dǎo)員反映，到醫(yī)護(hù)室找到護(hù)士姐姐幫助自己。

　　5、防曬裝備

　　在孩子們來到營地之前，父母一定會為孩子們準(zhǔn)備一些防暑物品的，比如遮陽帽、防曬霜之類的，在戶外活動之前營地老師們會提醒孩子們，帶上防曬帽涂好防曬霜，并在活動時，也會隨時進(jìn)行防曬提醒，以此進(jìn)一步保障孩子不會中暑曬傷。

　　6、避免長時間在太陽下暴曬

　　如果長時間暴曬在太陽下，會導(dǎo)致身體中的熱量不能向外撒發(fā)，引起中暑。所以營地會根據(jù)天氣來相應(yīng)的調(diào)整活動方案，在暴曬的情況下，戶外的活動會盡量選擇陰涼處或室內(nèi)進(jìn)行。并且會帶孩子們進(jìn)行一些水上運(yùn)動，在炎熱的天氣下可以通過水上運(yùn)動來釋放熱量，做到降溫的功效。

　　Tips

　　天氣的炎熱也沒有擋住孩子奔赴營地的腳步，高溫的天氣反而讓孩子更加的釋放自己內(nèi)心的能量，導(dǎo)師殷切愛護(hù)和小伙伴的支持會讓孩子感受到家一般的營地生活。

　　游美想帶給孩子們

　　獨(dú)一無二的快樂

　　希望孩子們

　　不嫌炎熱苦

　　只愛夏日長

　　游美（千島湖）國際營地位于杭州·千島湖，5A級景區(qū)，CNN評選出的“中國最美的地方”。奇美自然風(fēng)光，孩子心靈的綠洲，凈化靈魂。500畝綠地，300畝天然湖搭配特色水上活動，是目前中國綠地中，活動場地開闊，環(huán)境優(yōu)美的營地。

　　游美（北京）國際營地位于北京奧林匹克水上公園，一小時即刻觸達(dá)“無差別”純美式營地。北京奧運(yùn)比賽場地，可承接帆船、皮劃艇、龍舟等水上運(yùn)動。國家體育總局頒發(fā)“青少年戶外體育活動營地”資質(zhì)，4A級景區(qū)。